Home Remedy to Clean Teeth | दांत साफ करने का घरेलू उपाय

        आपकी मुस्कुराहट लोगों के बीच में आपकी एक अलग छवि बनाती है या यूं कहें की ये आपके व्यक्तित्व की प्रतीक होती है। लेकिन कई बार ऐसा होता है कि आपके पीले दांत आपको खुलकर हंसने में बाधा डाल देते हैं। कई बार न मुस्कुराने के वजह से लोग आपको घंमड़ी तक समझने लगते हैं।

खुलकर हंसना हर किसी की चाहत होती है लेकिन अगर आपके दांतों में पीलापन है तो आप चाहकर भी खुलकर नहीं हंस पाते। कई बार लोग मंहगे टूथपेस्ट (Toothpaste) का प्रयोग करते हैं दांतों के पीलेपन को हटाने के लिए लेकिन यह फिर भी रह जाता हैै।

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अगर आप भी ऐसे समस्या से परेशान हैं तो घर में मौजूद इन 5 चीजों से अपने दांत मोतियों जैसे चमका सकते हैं। तो आइये जानते हैं दांत साफ करने का घरेलू उपाय कौन सा है, और उसे कैसे प्रयोग में लाना है-

बेकिंग सोडा और नींबूः

दांतों को साफ करने या चमकाने के लिए जो घरेलु उपायों में सबसे अधिक प्रचलित है वो है बेकिंग सोडा और नींबू। बेकिंग सोडा और नींबू की रासायनिक प्रतिक्रिया (Chemical Reaction) आपकी मुस्कुराहट को और अधिक शानदार बना सकती है। वैसे तो ये दोनों अलग-अलग भी काफी प्रभावी होते हैं, लेकिन दोनों को एक साथ मिला कर प्रयोग करने से आपके दांतों के पीलेपन को हटाने में ज्यादा लाभ मिलता है।

कोशिश करे की बेकिंग सोडा और नींबू से सप्ताह में कम से कम एक बार ब्रश करें। इस बात का विशेष ध्यान रखें कि अगर बेकिंग सोडा और नींबू के प्रयोग से अगर आपको जलन महसूस हो रहा है तो इसको प्रयोग न करें।

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सेबः

आपके दांतों में चमक बरकरार रखने के लिए फलों और सब्जियों का भी बहुत बड़ा योगदान होता हैं। सेब, अजवाइन, गाजर और मूली भी आपके दांतों के लिए काफी फायदेमन्द होते हैं। क्रंची फल और सब्जियां दरअसल एक तरह से प्राकृतिक टूथब्रश का काम करती हैं।

इन्हें ठीक से चबा कर खाने मात्र से ही आपके दांतों से बैक्टीरिया हट जाते हैं। फल और सब्जियां आपके दांतों से न केवल बैक्टीरिया (Bacteria) खत्म करती हैं, बल्कि फल और सब्जियों में मौजूद एसिड (Acid) आपके दांतों से पीलापन भी हटाता है। घरेलू ब्यूटी टिप्स

स्ट्रॉबेरीः

आपके दांतों के पीलेपन को दूर करने में स्ट्रॉबेरी (Strawberry) काफी मदद करता है। स्ट्रॉबेरी में मौजूद एंजाइम मैलिक एसिड (Enzyme Malic Acid) और विटामिन सी आपके दांतों से पीलापन को हटाने में मदद करते हैं। हफ्ते में कम से कम दो बार स्ट्रॉबेरी को मैश करके उससे ब्रश करें।

स्ट्रॉबेरी आपके दांतों की चमक को लौटाने में सहायक है। अगर आपको स्ट्रॉबेरी से ब्रश करने में किसी तरह का कोई दिक्कत है तो आप इसे चबा कर भी खा सकते हैं।

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ऑयल पुलिंगः

ऑयल पुलिंग (Oil Pulling) भी आपके दांतों के पीलेपन को हटाने में मदद करती है। ये बहुत ही सरल, सस्ती और हानिरहित होती है। ऑयल पुलिंग के लिए एक चम्मच ऑर्गेनिक तेल को अपने मुंह में 10-15 मिनट तक रखें और धीरे-धीरे मुंह के चारों तरफ घुमाएं।

इसके बाद इसे मुंह से बाहर निकाल दें और पानी से अच्छी तरह से कुल्ला कर लें। संभव हो तो ऑयल पुलिंग करने के बाद 2-3 गिलास पानी पी लें।

फ्लोसिंगः

अधिकांश दांतों के डॉक्टरों (Dentists) का मानना है कि ब्रशिंग की तुलना में फ्लोसिंग (दांतों को साफ करने वाला धागा) ज्यादा महत्तपूर्ण है। फ्लोसिंग दांतों के बीच से पीलेपन को हटा देती है। पीलेपन को हटाने के लिए सप्ताह में कम से कम दो बार फ्लोसिंग जरूर करें।

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