एक बार फिर देशभर में कोरोना तेजी से फैल रहा है और इसे लेकर हर कोई चिंतित है, लेकिन इसे लेकर आपको ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है। कोरोना वायरस के लक्षणों में सबसे आम लक्षण बुखार है। इसे कोरोना का क्लासिक लक्षण भी कहा जा सकता है। Corona Ke Gharelu Nuskhe
हालांकि, कोरोना में जो बुखार होता है वो सामान्य बुखार से थोड़ा अलग होता है। फिलहाल सर्दियों का समय है और इस मौसम में फ्लू और कोरोना के बुखार के बीच में अन्तर कर पाना काफी मुश्किल होता है।
कोरोना से बचाव के लिए घर से बाहर जब भी निकलें मास्क जरूर लगायें।
कोरोना होने पर हाई रहता है बुखार:
मरीज को कोरोना होने पर 100.4 डिग्री या उससे अधिक बुखार हो सकता है। ऐसी स्थति में मरीज को घर पर रहना चाहिए और चिकित्सकीय सलाह लेते रहनी चाहिए। फ्लू होने पर गंध और स्वाद का महसूस न होना जैसे लक्षण आमतौर पर पैदा नहीं होते हैं, जबकि कोरोना में ऐसा होता है।
बुखार या कोरोना होने पर क्या करें:
ज्यादा से ज्यादा आराम करें: बुखार या कोरोना होने पर आपको ज्यादा से ज्यादा आराम करना चाहिए। साथ ही ढेर सारे तरल पदार्थ लेने चाहिए। दवाओं की हमेशा बहुत जरूरत नहीं होती है। आपका इम्यून सिस्टम पर्याप्त नींद लेने से भी मजबूत हो सकता है।
तरल पदार्थों का करें अधिक सेवन: बुखार होने पर शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जिससे डिहाइड्रेशन की समस्या भी हो सकती है। इसलिए फ्लू, वायरस या कोरोना इत्यादि किसी भी तरह के बुखार होने पर हमेशा ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। इसके लिए आप पानी, चाय, नारियल पानी और सूप इत्यादि का सेवन कर सकते हैं।
हल्के कपड़े पहनें: बुखार होने पर बहुत ज्यादा कपड़े पहनने से बचें। अधिकांश लोग बुखार होने पर ज्यादा कपड़े पहन लेते हैं। इससे आपका बुखार और बढ़ सकता है। बुखार को कम करने के लिए आपको हल्के कपड़े पहनने चाहिए। ज्यादा कपड़े पहनने से शरीर गर्म हो जाता है और शरीर का तापमान बढ़ जाता है।
ठंडे पानी की सिकाई: बुखार होने पर ठंडे पानी से सिकाई करनी चाहिए। इससे शरीर के तापमान को कम करने में मदद मिलती है। इसके लिए किसी बर्तन में ठंडा पानी लें और एक साफ और मुलायम सूती कपड़े को उसमें भिगोकर मरीज के माथे, कलाई और गले पर सिकाई करें। इससे काफी लाभ मिलता है।
गुनगुने पानी से नहाना: बुखार होने पर बहुत से लोग ठंडे पानी से स्नान करते हैं लेकिन इससे आपको बचना चाहिए। बुखार होने पर गुनगुने पानी से नहाना चाहिए। गुनगुने पानी से स्नान करने से थकी हुई मांसपेशियों को आराम मिलता है और शरीर का तापमान कम हो सकता है।
गर्म पानी में नमक मिलाकर गरारे करें: अगर बुखार के दौरान आपके गले में खराश है तो गर्म पानी में आप नमक डालकर गरारे कर सकते हैं। ऐसा करने से गले में जमा हुए बैक्टीरिया बाहर निकल जाते हैं, जिससे आपको आराम मिलता है।
कोरोना होने पर इन घरेलू उपायों को भी अपना सकते हैं…
काढ़े का सेवनः अधिकांश डॉक्टर्स का सुझाव है कि अगर किसी व्यक्ति को हल्का सा खांसी, जुकाम और बुखार महसूस होता है तो उसे तुरंत काढ़ा पीना शुरू कर देना चाहिए।
काढ़ा कैसे बनायें? Corona Ke Gharelu Nuskhe
घर पर काढ़ा तैयार करने के लिए थोड़े से पानी में अदरक के टुकड़े डालें और इसे तब तक उबालें जब तक की इसकी मात्रा एक तिहाई न हो जाए। उसके बाद इसमें तुलसी के कुछ पत्ते डाल लें और इस मिश्रण को दिन में चार से पाँच बार जरूर पियें।
ताजे भोजन का सेवन करेंः
अगर आपको खांसी, सर्दी या थकावट महसूस हो रही हो तो ताजा पका हुआ गर्म भोजन ही करें। लंच में आपको बिना नमक और तेल के मूंग की दाल का सूप पीना चाहिए। जरूरत से ज्यादा भोजन न करें और हर मील के बाद पेट को आधा खाली रहने दें। अगर सम्भव हो तो शाम 7 बजे से पहले भोजन कर लें। इससे रिकवरी बहुत तेज होती है।
इन मसालों का सेवन करेंः
- अगर कभी आपको सर्दी, खांसी, बुखार या थकान हो तो अपने भोजन में दालचीनी, काली मिर्च, लौंग, इलायची जैसे मसालों को शामिल करें।
- भोजन में हल्दी पाउडर और अदरक मिलाकर खाने से भी बहुत आराम मिलता है और अगर जुकाम, खांसी होगी तो जल्दी दूर हो जाएगी।
- इन मसालों में आयुर्वेदिक गुण होने के चलते कोरोना के हल्के लक्षणों को दूर करने की भी भारी क्षमता होती है।
इन सब्जियों का करें सेवनः
- हल्का सा सर्दी जुखाम होने पर ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियां खाना शुरू कर दें।
- इस बात का विशेष ध्यान रखें की सब्जियां अच्छी तरह से पकी होनी चाहिए।
- कच्चे सलाद और कच्चे सब्जियों से परहेज करना चाहिए।
- करेले और लौकी का सेवन काफी फायदेमन्द होता है।
- बैंगन, टमाटर और आलू का सेवन कुछ दिनों के लिए एकदम कम कर दें।
- धूम्रपान और शराब या किसी भी नशे वाली चीजों को लेने से बचें।